Una mala alimentación ocurre
cuando tenemos un aporte insuficiente de uno o más nutrientes. También podemos
hablar de malnutrición cuando hay un exceso de uno o varios nutrientes.
Si una
persona no satisface sus necesidades alimenticias diariamente se corre el
riesgo de sufrir las consecuencias de una mala alimentación.
Las consecuencias de una mala
alimentación pueden ser más o menos graves y se pueden revertir modificando la
dieta hacia una alimentación saludable y completa. Pero hay que tener presente
que en algunos casos, puede ser motivo de problemas no sólo físicos sino que
también mentales.
Una carencia de sustancias
nutritivas puede generar enfermedades como la anemia, el bocio, escorbuto o
raquitismo entre otras. En caso de que se trate de una deficiencia leve que es
reciente seguramente se sufrirá de una baja en la resistencia física, en la
capacidad mental, trastornos de carácter, calambres, adormecimiento y dolores
de cabeza entre otras dolencias.
El hierro es uno de los
minerales más importantes para nuestro organismo, una dieta con aporte de
hierro deficiente puede causar problemas graves durante el embarazo, retraso
del crecimiento y trastornos del desarrollo mental a largo plazo. Además le
organismo se torna más vulnerable a contraer infecciones.
Las principales consecuencias
de una mala alimentación son:
- La hepatitis
- Diabetes
- Anemia o leucemia
- Ulcera
- Tuberculosis
- Caries o problemas en los huesos
- Hipotiroidismo
- Entre otras.
Además en los
niños causa la pérdida de peso, la falta de entusiasmo, la perdida de
participación activa.
Para mas información consulta al siguiente enlace:
Excelente información, nos hace crear conciencia sobre la importancia de una alimentación adecuada asi como todas las enfermedades que podemos prevenir gracias a ello.
ResponderEliminarHace reflexionar acerca de lo que estamos haciendo con nuestro cuerpo.
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